大磯ヨガ　1月決定　2017

2016、年の暮れ。

振り返ろうとも、どうなろうとも、一年間　頑張ってくれた自分を　抱きしめよう。

大磯の温活ヨガ、お越しいただけた　思いをくれた皆様

本当にありがとうございます◎

先日、竃の火に出会いました◎

心まで温かくしてくれるのはなぜだろうか、meeeeです。

・・そんな、私ごとですが　またまた、インドへ行ってきます。

高額紙幣、使用不可命令の出た　大混乱中のインドへ〜笑。（詳細後記）

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◎ふれあい会館　今月のテーマ

◎新年！「ヨガ・スートラ」＋「深まる。ポーズの旅 」

・「ヨガスートラ」　・・・強くやさしい　私の大好きな書、です。

紀元前2世紀頃〜紀元後5世紀頃という説もあるようですが、それまで散在していたヨーガに関する知恵や技法を、ヨーガ研究家のパタンジャリが一冊の教科書としてまとめてくれたもの。現存する最古のヨーガ専門書と言われています。

「ヨガとは。その目的とは」・・・パタンジャリさんの答えをお伝えします。

・「深まる。ポーズへの旅」

・・・半月のポーズと、蓮座へ挑戦　続けます。

と、その前に

辛かったポーズが、心地よいことに変わると　それは本当にうれしいこと。

ならば、「辛いと感じるポーズ」に自分のスイートスポットを探してゆこう。

前屈、後屈、側屈、捻る、座、、、。その安全地帯から、進んでいこう。

・・・「ヤテーチャーサナン」（自由な自分の座り方）なんてのも、あるのね。

行き先自由な、ポーズの旅。ヨガって、やっぱり偉大です◎

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201７ 　１月の大磯ヨガ　スケジュール

・ふれあい会館（水）4  11  18

・ふれあい会館（土）7  14  21

（太字、下記参照）

・静寂！お寺ヨガ

８（日）am7:00 朝のおつとめ勤行（自由参加）・レッスンam8:00 〜

・一月ラスト、sara cafe 芝生ヨガ　22（日）暖かくなった10:00〜

（全８回です。）

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◎　ふれあい会館　レッスン　（定員　10名様）

当日　８：３０までのご予約連絡、お願いします

新年も　僕が元気にお出迎え◎

http://www.town.oiso.kanagawa.jp/shisetsu/kyoiku/1359333727862.html

集合・入室　９：００　　ハタヨガレッスン９：１０頃　〜１０：５０

料金　１０００円（開始前にお支払いいただいています。）

終了後、ちょっぴりティータイム。

初めての方もどうぞ、お問い合わせくださいませ◎

《ふれあい会館　太字の日、詳細　》

・14(土)レッスン前、大磯港で行われる無形文化遺産　左義長

そのセイトを立てるお手伝いをしませんか？

昨年、参加したのですが　夜の左義長が一段と燃え上がって見えました◎

詳しくは後日　お知らせいたします。

・18（水）場所が　2Fの和室に変わります。

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静寂◎　New おつとめ坐禅 ＋ お寺ヨガ ＋ カルマヨガ ＠東光院

場所：　東光院。

（神奈川県中郡大磯町大磯１５２５　消防署の裏手あたりの鳥居なしです。）

http://toukou.in/　港町大磯に寄り添ってきた歴史のあるお寺です。

日時　：8（日）　今月は第2日曜日です！

New!!  朝のおつとめ坐禅　７：００〜（参加される方は、間に合うようにお越しくださいね）

東光院の副住職さんが、勤行を行います。その傍で座らせていただき　続き発するお経はまるでマントラ！朝の響きは、その後のヨガ集中力も高めてくれます！

その後は自由参加で　10分座禅にチャレンジ。

ヨガ　８：００（時間厳守）　〜　９：００

レッスン後のカルマヨガとして　お寺への感謝を込め、会場お掃除、椅子設定のお手伝いなど（５分程度）ご参加願います◎

カルマヨガ　https://www.meeeeyoga.com/yogatane/2086.html

皆様、いつもスムーズなご参加ありがとうございます◎　心を向けてもらえるのが本当にうれしいです。ありがとう。

・料金品・５００円

・持ち物・
・動きやすい恰好　
・要るようなら　飲み水
・ヨガマット（有る方が好ましいですが、床は畳ですので無くても大丈夫です）

坐禅してからのレッスンなので、ほぐしから

（必要な方は　痛さ軽減タオル等、ヨガブロック等、ご用意くださいね。）

太陽礼拝　＋　12ポーズ程 ＋ チャレンジ！

決して無理せず、しかし怠らず。

静けさの中　ご自身の体との対話、お楽しみください◎

お待ちしています。

 万が一お寺さんの理由により　レッスン中止になる場合、当日朝６：３０に中止のお知らせをこちらのブログでさせていただきたいと思いますのでご確認いただけますようよろしくお願いします。

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◎ New!!  カフェヨガ（最低催行人数　３名様）＠sara cafeの芝生

前日までに、saraさんか私に　ご予約お願いします。

心も体もリフレッシュする60分で、一週間をはじめませんか？

sara 詳細

http://www.sara-style.com/original2.html

カフェヨガ詳細

https://www.meeeeyoga.com/lesson/2435.html

＊：日時：＊　22 (日)

だいたい隔週のにちようび　

朝10:00スタート11:00終了です。

 山を見ながら芝生ヨガ◎　冬も、いいものです。

外レッスンのため　暖かい格好でお越しください。

柴犬ルッコラさんも、参加してくれています◎

＊：会場：＊

芝生　天候によっては　室内フローリング

「ヨガマット」ご持参くださいませ。

お持ちでない方は、バスタオルでもけっこうですが、ヨガマットお勧めします◎

料金は　¥1500　saraさんの、温まるアフターティー付き◎！

お得なチケット（5回 ¥5000）もご用意しました。

大磯駅からは徒歩10分ほど、ふれあい会館からも近いです。

人数把握の為、レッスンご希望のかたは

前日までにご予約いただけますようお待ちしています。

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先日は「冬至」でした。

昼間の明るい時間 ＝ 夜の暗い時間　でした。

「陰、極まって　陽になる◎」というように

プラスとマイナスの世界は　私たちの見えないところで動き続けているようだ。

せっかく世界が「常はない」と教えてくれているのに

つい物事を「良い悪い」で測ってしまいそうになる。うっかりその短いものさしに　ノせられて振り回されて、悩んでしまう。

海のように　風に任せて　波を起こしてみたり

山のように　太陽と月に見守られて　過ごしてみたり

自分に正直に◎　シンプルな自然の姿で、本当はいいのだから。

Om shanti     meeee