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神奈川県 大磯在中のmeeeeです♪ ヨガ活動についてのブログです

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大磯温活ヨガ 12月決定 2017

更新

ナマステー

ひゃ。

11月が終わろうとして、い・ま・す。

と、いうことは

いよいよ来る月は12月、・・・師走ですがな。

みなさま、健やかに穏やかにお過ごしでしょうか。

 

先日のこと。

大磯町の健康診断があり、行ってきた診断結果が帰ってきた。

IMG_0905

あは◎

オールA◎

 

過去の私

学力成績の通信簿で、こんなに優秀な成績取れたことはなく

”母に見せたい子供の気持ち” になれました◎ ・・・ははは

みなさんも機会があるときに健康診断は受けましょう!

meeeeです。

 

◎2017 12月の大磯ヨガ スケジュール

・ふれあい会館(水)6  13  20   27(年末スペシャル)

・ふれあい会館(土)2  9  16(2F和室)   23(年末スペシャル)

・静寂!お寺ヨガ  3(日)am7:30〜勤行 8:00〜お寺ヨガ 以下詳細

・24(日) 聖なる乗馬会〜ミニヨガ@平塚ビーチパーク(詳細後日)

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

◎今月のテーマ

◎「For inside」+「For outside」

今年最終月のテーマは ヨガスパイス満点に

 ”プラーナ(生命エネルギー)”◎

 

自分の身体中心へ向かう内向きのエネルギーと

自分の身体から外側へと放射させるエネルギー

このバランスが整うとなんて心地がいいのだろう。

 

ポーズ中に両方を味わうために、同じポーズを2回繰り返していきます。

リラックス時間を多めで行いますので、お疲れの方もおいでくださいね。

 

体硬い方もご安心を。出来るところで、大丈夫ですから。

が、チャレンジポーズ しっかり入れて行きますよ〜。Go Go Go!!

◎ ふれあい会館 レッスン (定員10名様)

当日 8:30までのご予約連絡、お願いします

http://www.meeeeyoga.com/wp-content/uploads/F10001511.jpg

よく晴れた日には、ここ目の前の公園で寛いでくださいね◎

http://www.town.oiso.kanagawa.jp/shisetsu/kyoiku/1359333727862.html

集合・入室 9:00 ハタヨガ 9:10頃〜10:40

 

16(土) ふれあい会館 2Fの和室

23(土)  27(水) 年末スペシャル!レッスン後、チャイを飲みながら年末好例のバトントーク

短い時間ではありますが 温活ヨガで知り合えたみんなでおしゃべりしあいたい!みなさんにバトンを渡すようにワイワイしてから新年を迎えたい!お茶菓子の用意はしてもしなくてもご自由に〜◎

 

料金 1000円(開始前にお支払いいただいています。)

終了後、デトックスタイムのルイボスティー。楽しいひとときのおまけ付きです。

初めての方もどうぞ、お問い合わせくださいませ◎

 

 

静寂!◎ お寺ヨガ + カルマヨガ @東光院

神聖なる時間、清々しい朝のひととき。

日々のざわざわとした意識から 自然と非日常の世界へ切り変わるとき。

お寺の空気に身体中が澄み渡り 感謝でいっぱいになるのです。

 

日時:3(日)今月は第1日曜日です。

・副住職による勤め励む朝の勤行読誦 7:30〜 (入室7:20〜)

meeee「初めはたどたどしかった勤行も 最近はだいぶ慣れてきました◎」

IMG_1154

・お寺ヨガ 8:00 〜 9:15(入室7:50〜)

 

とうこういん

場所:港町大磯に寄り添ってきた歴史のあるお寺 東光院

テーマは「集中・安定」

お寺の空気がスーンと身体中に広がる、ちょっと長めのヨガアプローチ

・今日の仏語(仏教用語)

・太陽礼拝+10ポーズ程+チャレンジポーズ!

 

お寺。

”決して無理せず” ”しかし怠らず”

静けさの中で この2つの対話、お楽しみください◎

お待ちしています。うふふふ。

 

レッスンは 途中参加不可・開始時間厳守とさせていただき

参加ご希望の方は前日までにご連絡、お待ちしております

直、東光院には お車でお越しいただけますが 駐車場ご利用の方は予約連絡の際お伝えくださいませ。

 

・持ち物・

・参加費1000円 ご紹介の初回のみワンコイン(¥500)

・動きやすい恰好

・要るようなら 飲み水
・ヨガマット(有る方が好ましいですが、床は畳ですので無くても大丈夫です)

痛さ軽減タオル等、ヨガブロック等、ご自身で必要であればご用意くださいね。

 

レッスン後のカルマヨガとして お寺への感謝を込め会場お掃除、椅子設定のお手伝いなど(5分程度)ご参加願います◎

http://www.meeeeyoga.com/yogatane/2086.html

皆様、いつもスムーズなご参加いただけて、お寺に心を向けてもらえるのが本当に私はうれしいのです◎ みなさま、ありがとう。

 

ちなみに只今、私たちのヨガをしている本堂の下、一階が生まれ変わりました。法事等がないときには入れていただける東光さんに感謝◎!

くつろぎのスペース、今後もご期待! http://toukou.in/

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◎はじめまして!チェアーヨガ

一週間に一回のお昼過ぎ、こっそりやっているレッスンです◎

今年の秋にはじめましたが、参加者様それぞれじわじわ気づきがあるようで

毎回、宝探しのようなレッスンになっていることが嬉しい限りです。

 

*対象* 以下、一つでも該当する方

・年齢がシニア層だったり(およそ65歳以上)

・足や腕、体に痛みや障害のある方だったり

・自分一人で突っ走ってきて、なんとなく疲れを感じている方

・心が散漫で、集中力が続く自信がない方だったり

・グループレッスンのヨガについて行けるか不安な方 などなど。

 

Whats チェアヨガ?

自分の足となってくれる、椅子。

みんな椅子に腰をかけてから始める、やさしいヨガです。

椅子に助けを借りるということは 自らを委ねなければならない

自分にくつろげる場所が、自分のスタート地点◎

助けられることは、恥ずかしいことではない。むしろ「繋がり」が生まれるというヨガの教えそのものですから。

「上手にできない自分が好きになる◎」元気と自信が回復していく温かいレッスンです。

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*場所* リーベスト湘南大磯 1階 大磯駅から徒歩5分(部屋番号は、ご予約の方に直接ご連絡します◎)

*料金* 1000円

興味のある方 お問い合わせ等 ご連絡おまちしています。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

今年も残り一ヶ月だ。

年始に願ったラージャカポタアサナ、出来るようになりたい!と

思いうらはら、私はちょいとサボってた

・・もう少しかかりそうではありますが

 

みなさまの、今年の仕上がりはいかがでしょうか。

一ヶ月は 31日間!!

まだまだ残っています 31日間!!

がんばりすぎず、欲張りすぎず、走ります。

みなさんの ”有終の美”を飾れる 師走となりますように。

Om shanti

meeee

 

 - レッスン・スケジュール情報

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